《玩健身》是一款好用的健身軟件應用。軟件可以規范地幫你指定你的健身計劃，根據你的身體素質，給你最高效的健身方法，是健康人士必備的一款健身軟件，可以拉上小伙伴一起健身，喜歡的快來下載吧!

軟件介紹

玩健身app是一款優質的手機健身應用。平時我們不可能天天跑健身房進行鍛煉，那么對于自己進行鍛煉又有一些不好的運動習慣，那么你就需要這么一款健身app。軟件能夠作為你貼身的小管家，為你計劃好運動健身強度，讓你快速輕松進行鍛煉。玩健身app在為廣大用戶提供最科學得到健身計劃的同時，用戶還可以根據自己的健身偏重選擇不同的健身課程，目前比較熱門的健身課程有綜合體能、高效減脂、腹肌撕裂、跑步訓練以及產后恢復等，需要的趕緊來加入健身行列吧。

如果你是整天坐辦公室的白領，又或者是產后媽媽，那么想要擁有健康完美的身材，那么千萬不要錯過這款玩健身app哦。軟件專注于科學健身，其中的健身計劃都是按照國際標準進行制定，保證不會對人體造成過度的運動損傷。再也不用羨慕別人的馬甲線、人魚線、腹肌啦，趕緊自己練起來。

軟件特色

1、健身計劃訓練：

- 玩健身專注于把科學的健身計劃帶給用戶。我們按照7天周期的國際標準制定健身計劃，通過115個標準的360度視頻動作以3D虛擬教練的方式幫助用戶科學地，簡單地訓練每一套健身計劃 。

- 基于用戶反饋的自適應算法和虛擬教練讓健身計劃訓練效果更加突出。

- 現階段，玩健身以高效增肌減脂，腹肌撕裂，綜合體能訓練，HIIT，產后恢復，預防跑步損傷為首發的5大目標，滿足主要的健身需求。

2、熟人社交挑戰：

- 玩健身是一款將熟人社交挑戰和訓練計劃緊密結合的健身APP。

- 熟人間的運動社交將變得更加容易。支持微信好友在應用內發起對熟人的健身運動挑戰，與微信好友/親人/朋友/同事/同學/客戶同享健身的樂趣。

- 一對一，一對多的健身挑戰讓運動更加有趣。通過圖片，視頻微信好友分享的方式互相鼓勵和監督。預設的目標和挑戰宣言讓運動健身動力十足。

3、發現 & 歷程：

- 發現健身達人，學習科學的健身計劃，無論keep fit 還是增肌，都會更加有效。

- 關注好友動態，熟人社交讓健身變得不再乏味和孤單。

- 記錄用戶的健身歷程，讓每一次訓練，每一滴汗水都為現在的健身效果點贊。

4、連接HealthKit (健康)：

您可以在設置里連接HealthKit (健康)，這樣您記錄身高體重時數據可以保存到健康里，更容易查看您的鍛煉效果。

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2、高效減脂

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減脂系列：“均勻胖”體型

減脂系列：“梨形”體型

3、腹肌撕裂

腹肌撕裂：中低烈度

腹肌撕裂：中高烈度

4、跑步訓練

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5、產后恢復

產后恢復：“腰腹核心”功能恢復

更新日志

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