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步道樂跑 歷史版

步道樂跑 歷史版
  • 版本:2.7.3.1
  • 類型:健康美食
  • 語言:簡體中文
  • 大小:33.83 MB
  • 時(shí)間:2021/03/22 16:59:38
其他版本
游戲簡介

步道樂跑歷史版,是許多步道樂跑用戶都會(huì)選擇使用的版本,這個(gè)版本的內(nèi)容非常的簡單,是非常純粹的健身鍛煉軟件。如果你比較享受健身鍛煉的過程,不希望有一些其他的因素來干擾的話,這個(gè)版本是你最好的選擇,可以讓你完全的沉浸在自己的世界之中。

官方介紹

步道樂跑app是一款運(yùn)動(dòng)健身類軟件。這里與多所高校合作,開展樂跑活動(dòng),讓用戶健康跑步,快樂跑步。這里還有獨(dú)家AR游戲哦,融合精彩的活動(dòng)賽事、豐富的專題知識(shí),讓你的運(yùn)動(dòng)生活充滿樂趣。更有精美禮品等你來兌換哦,讓運(yùn)動(dòng)從此妙趣橫生。

軟件特色

1、貼心的隨身記錄/首頁直觀數(shù)據(jù)一覽

打開步道樂跑app的首頁,步道樂跑app記錄您走了多少步,行進(jìn)了多少公里,消耗了多少大卡。

2、有趣的路線/多條線路可供選擇

無論你想領(lǐng)略有山有水的自然風(fēng)光,亦或是想挑戰(zhàn)野外的極限地形,步道樂跑app為您推薦合適的路線選擇。

3、您的專屬運(yùn)動(dòng)圈/定向愛好者的圈子

看看你的好朋友們今天都去哪里快樂跑了~這里景色不錯(cuò),get下來明天也去跑一跑!

4、內(nèi)容資訊不間斷/想看的想要的想學(xué)的

步道樂跑app有專業(yè)比賽的報(bào)名——和世界各地的牛人一起樂跑;新手不要緊,步道樂跑app還有滿滿的干貨提供給才入坑的萌新。

軟件優(yōu)勢

【課外鍛煉】

包含智能防作弊的課外鍛煉系統(tǒng)

【體質(zhì)測試】

包含體測智能預(yù)約,數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)上傳,一鍵上報(bào)的體測云平臺(tái)系統(tǒng)

【課程管理】

包含在線選課、課程管理、錄入成績以及結(jié)合智能設(shè)備輔助教學(xué)的管理系統(tǒng)

【更多功能】

在線考試、場館預(yù)約、群體賽事、俱樂部等多個(gè)系統(tǒng)等你來探索

軟件功能

1、校園樂跑:輕松打卡+語音提醒。

2、自由跑:隨時(shí)隨地想跑就跑。

3、積分兌換:精美禮品等你來領(lǐng)取。

4、動(dòng)態(tài):分享精彩瞬間,參與趣味互動(dòng)。

5、賽事活動(dòng):露營、徒步、登山、溯溪等豐富好玩的戶外活動(dòng)等你來報(bào)名哦。

6、專題知識(shí):健康跑步、戶外百科、安防小貼士。

軟件亮點(diǎn)

【心率監(jiān)測】跑中實(shí)時(shí)心率監(jiān)測,掌控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;

【一鍵運(yùn)動(dòng)】啟動(dòng)應(yīng)用自動(dòng)連接裝備,一鍵開始運(yùn)動(dòng);

【五維效益】從跑力、速度、耐力、熱量、技術(shù)五個(gè)維度衡量每次跑步的運(yùn)動(dòng)效益;

【智能連接】與宜準(zhǔn)裝備自動(dòng)連接、同步,省事又省心。

運(yùn)動(dòng)的目的

1、明確目的

首先,大家在鍛煉和健身之前一定要找到自己的鍛煉目的,究竟是想要進(jìn)行減肥還是增肌,只有找到自己的目標(biāo),才能夠進(jìn)行堅(jiān)持和自覺的鍛煉。所以,鍛煉對于大多數(shù)朋友們來說,是一種自覺性的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樗麄兦宄兔靼鬃约合胍ㄟ^鍛煉達(dá)到怎樣的目的。只有了解到目的之后,才能夠進(jìn)行正確的鍛煉,鍛煉也才能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要求。

2、循序漸進(jìn)

其次,不管是誰在運(yùn)動(dòng)的過程中都應(yīng)該量力而行和循序漸進(jìn)。先從最簡單的小量運(yùn)動(dòng)開始進(jìn)行,等到適應(yīng)一段時(shí)間之后,再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量比較大和動(dòng)作相對復(fù)雜一些的鍛煉。同時(shí)在鍛煉和健身的過程中,不管哪種項(xiàng)目都需要持之以恒的進(jìn)行,這樣才能夠?qū)】涤幸妫膊拍軌蜻_(dá)到最終的鍛煉目標(biāo)。所以,在運(yùn)動(dòng)的過程中,一定要長期堅(jiān)持的進(jìn)行。

3、合理運(yùn)動(dòng)

在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉的過程中,需要合理的安排運(yùn)動(dòng)者身體能夠承受住的運(yùn)動(dòng)方案。也就是說,在參加運(yùn)動(dòng)的過程中,運(yùn)動(dòng)者的身體既要有一定程度的疲勞,還需要身體承受得住,同時(shí)還應(yīng)該和休息合理的交替,這樣才能夠更加有效的增強(qiáng)身體體質(zhì)。

游戲截圖
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